Như các bạn đã biết, trái me là gia vị tạo vị chua, lại là
thứ trái ăn vặt rất giàu chất xơ cùng nhiều chất khoáng và vitamin C, vitamin
A.
Không chỉ thế, me có thể được dùng để chữa đau họng, sưng
viêm, cảm nắng, ho, sốt… Ngoài ra, me còn có những tác dụng mà bạn không ngờ tới
khi thêm vào khẩu phần ăn cho gia đình bạn. Chúng ta cùng tham khảo nhé :
1. Me giúp hỗ trợ tiêu hóa
Me được dùng trong khá nhiều đơn thuốc cổ với tác dụng nhuận
tràng, điều trị giun ở trẻ em. Thịt me giàu chất xơ ngăn ngừa táo bón, tăng hoạt
động của ruột.
Bên cạnh đó, me cũng có thể ngăn ngừa các bệnh về rối loạn
tiêu hóa như chứng trào ngược. Vỏ hạt me chứa chất điều trị lị, tiêu chảy.
Trái me có tác dụng ngăn ngừa bệnh rối loạn tiêu hóa, tiêu
chảy, kiết lị.
2. Ngăn ngừa ung thư ruột kết
Acid tartaric trong me là chất chống ôxy hóa mạnh, bảo vệ cơ
thể khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư. Chất xơ trong me bảo vệ màng đại
tràng khỏi các chất gây ung thư.
3. Kiểm soát huyết áp của cơ thể
Kali trong me giúp kiểm soát huyết áp, nhịp tim bằng cách
duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Me còn chứa sắt đóng vai trò chính
trong việc sinh và phát triển hồng cầu.
4. Cân bằng lượng cholesterol trong máu
Trái me rất hiệu quả để giảm cholesterol máu, bảo vệ cơ thể
khỏi các bệnh tim mạch vì me còn giàu chất chống ôxy hóa và chất xơ.
5. Cải thiện khả năng và sức khỏe cho mắt
Me giàu vitamin A rất cần thiết cho mắt, giảm chứng suy giảm
thị lực ở tuổi già. Trong quả me còn chứa chất có tính năng bảo vệ, trị chứng
khô mắt. Không những thế, uống nước me có thể giúp bạn phòng ngừa sưng mắt.
6. Ngăn ngừa viêm nhiễm bên trong và ngoài cơ thể
Me có khả năng chống nhiều loại viêm nhiễm như cảm lạnh, cảm
cúm. Nó không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn có thể dùng làm thuốc trị sốt
vì rất giàu vitamin, chất khoáng.
Cứ 100 g me cung cấp 36% nhu cầu thiamin, 35% sắt, 23%
magiê, 16% phốt pho hàng ngày. Các chất khác bao gồm niacin, canxi, vitamin C,
đồng và pyridoxine.
7. Giúp da luôn khỏe và rắn chắc
Me giàu chất chống ôxy hóa, bảo vệ bạn chống các gốc tự do
gây lão hóa. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da, giảm nếp nhăn trên da.
Ngoài ra, me từng được dùng để trị các vết bỏng nhẹ, giúp da
hồi phục nhanh hơn sau khi bị nhiễm trùng.
