Tác dụng bất giờ của râu ngô đến sức khỏe mà bạn cần phải biết

Ngay từ xa xưa ông bà ta đã biết cách sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên tốt là thế nhưng bạn cũng phải đề phòng và bạn cũng cần tránh những điều gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe dưới đây.

Uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước cho chính cơ thể bạn

Lương y Đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên là do râu ngô có tác dụng lợi tiểu rất tốt nên khi trẻ nhỏ uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ tiểu thường xuyên, tiểu nhiều, gây mất nước cho cơ thể. Râu ngô có tác dụng lợi niệu làm tăng lượng nước tiểu gấp 3-5 lần, tăng tiết mật và giảm lượng bilirubin trong máu.

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình. Quy kinh thận, bàng quang có tác dụng lợi tiểu, tiêu thũng, thanh huyết nhiệt, bình can, thoái hoàng, chỉ huyết. Những trường hợp mắc bí tiểu, phù nề dùng rất tốt.

Lương y Quốc Trung cho biết thêm, hiếm có loại thực vật nào chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như râu ngô. Không chỉ có tác dụng làm trà giải khát, hạ nhiệt mùa hè, râu ngô còn là một loại thuốc hỗn hợp chứa nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống ôxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

Râu ngô có chứa các vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C… các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Vì thế khi uống nước râu ngô thường có cảm giác ngọt, ngậy và mát. Uống nước râu ngô hàng ngày có tác dụng làm tăng lượng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng. Ngoài ra, nó còn làm hạ đường huyết, làm máu chóng đông. Tỷ lệ các loại muối kali, canxi cao nên uống nước râu ngô không sợ mất các muối khoáng.

Bên cạnh đó cũng có những mặt tốt cho sức khỏe.

Ngăn ngừa sỏi thận

Uống trà râu ngô đều đặn giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, râu ngô sẽ làm tăng lưu lượng nước tiểu, từ đó làm sạch cặn bã và phòng ngừa sỏi thận hiệu quả.

Tuy nhiên, râu ngô không có tác dụng điều trị sỏi thận, đây chỉ là thức uống có tính chất phòng ngừa.

Trị bệnh vàng da, xơ gan cổ trướng

Râu ngô, nhân trần: mỗi loại 30g;

Cỏ ngọt: 10g;

Mỗi ngày 1 thang, sắc uống liên tục trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rất tốt.

Chữa bệnh cao huyết áp

Tác dụng bất ngờ của râu ngô với sức khỏe mùa nắng nóng - Ảnh 2

Nước râu ngô có thể giúp chữa chứng cao huyết áp. Ảnh minh họa.

Râu ngô dùng để sắc nước uống hàng ngày, nên phối hợp cùng với ngưu tất, hoa hòe, cỏ ngọt và câu dằng, sẽ giúp giảm cao huyết áp và ổn định huyết áp hiệu quả.

Trị vàng da

Râu ngô và nhân trần mỗi loại 30g, cỏ ngọt 10g, mỗi ngày 1 thang và sắc uống liên tục trong vòng 1 tháng sẽ thấy hiệu quả trị vàng da rất tốt.

Chữa đái tháo đường

Mỗi ngày dùng từ 40 đến 50g râu ngô và sắc lấy nước uống. Có thể phối hợp cùng các vị thuốc khác như: mạch môn, thiên môn, cỏ ngọt, tri mẫu… để trị đái tháo đường.

Công dụng lợi tiểu

Râu ngô có công dụng lợi tiểu đối với người hay loài thỏ nuôi trong nhà, giúp tăng lượng bài tiết clorua.

Phần không tan trong nước chiết xuất methanol sau khi lọc máu (nhóm máu A) có công dụng lợi tiểu mạnh, kể cả miệng, da, hay tiêm tĩnh mạch cũng đều có hiệu quả rõ ràng.

Tại sao nếu uống mật ong vào mỗi buổi tối sẽ tốt hơn gấp nhiều lần là nhân sâm ? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Từ rất lâu rồi mật ong được biết đến là thứ thực phẩm có nhiều tác dụng với sức khỏe. Nhưng rất ít người biết rằng, mật ong sẽ tốt hơn rất nhiều nhân sân nếu uống vào mỗi buổi tối.

Bên trong mật ong có chứa

- Chiếm 80% là đường tự nhiên, chủ yếu là glucose và fructose. Bên trong mật ong có chứa hàm lượng fructose cao nên nó ngọt hơn đường tinh luyện.

- Bên trong mật ong có chứa 18% là nước. Mật ong càng có hàm lượng nước thấp thì chất lượng càng cao.

- 2% còn lại là khoáng chất, vitamins, phấn hoa và protein.

Trong mật ong có chứa những chất: B6, thiamin, niacin, riboflavin, acid pantothenic và lượng axit amin nhất định. Các khoáng chất được tìm thấy trong mật ong bao gồm canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali, natri và kẽm. Một thìa canh mật ong nguyên chất chứa 64 calo.

Mật ong có chứa các khoáng chất tự nhiên và vitamin giúp chuyển hóa cholesterol và acid béo không mong muốn vào các cơ quan và các mô trong cơ thể, do đó ngăn ngừa béo phì và tăng cường sức khỏe tốt hơn cho chúng ta.

Mật ong có chỉ số Glycemic (GI) tốt cho sức khỏe, đường trong mật ong có thể hấp thụ dần dần vào máu, giúp tiêu hóa tốt hơn. Chúng ta nên tránh ăn các loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao, gây ra tình trạng giải phóng insulin trong cơ thể khiến tụy bị kích thích, làm gia tăng đột ngột hàm lượng glucose trong máu.

Sau đây là những công dụng bạn nên biết khi ăn mật ong vào mỗi buổi tối.

Hạn chế nguy cơ thừa cân

    Vì sao uống mật ong vào buổi tối tốt gấp ngàn lần nhân sâm? - Ảnh 4

Những ai đang muốn loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở vòng eo và những khu vực nhiều mỡ khác trên cơ thể cần tăng cường sử dụng mật ong trong khẩu phần ăn uống của mình. Mật ong sẽ hỗ trợ khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Các bác sĩ vẫn thường khuyến khích những người béo phì uống mật ong pha cùng chanh tươi và nước ấm vào buổi sáng khi bụng vẫn còn đói để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Đây cũng là cách để bạn loại bỏ độc tố bên trong cơ thể.

Thải các chất độc ra ngoài cơ thể.

Sự kết hợp tuyệt vời của mật ong và nước ấm là lý tưởng nhất để thải loại độc tố ra bên ngoài cơ thể người. Và thêm một mẹo nữa: Cho thêm chanh sẽ càng tăng cường chức năng của hệ bài tiết hơn.

Giúp giấc ngủ được tốt hơn

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tăng khả năng miễn dịch trong cơ thế

    Vì sao uống mật ong vào buổi tối tốt gấp ngàn lần nhân sâm? - Ảnh 3

Mật ong có khả năng tăng cường sức đề kháng một cách tuyệt vời, do đó, hãy đảm bảo rằng bạn mua được đúng mật ong "chuẩn", hữu cơ để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Đánh bay mệt mỏi trong cơ thế

Nếu đang bị mỏi cơ do hoạt động quá sức, bạn có thể tăng cường thêm mật ong vào khẩu phần ăn uống của mình. Sự hiện diện của cả hai loại đường tự nhiên là fructose và glucose trong mật ong sẽ giúp đánh bại tình trạng mệt mỏi ở các cơ. Đây cũng chính là bí quyết chăm sóc cơ bắp của các vận động viên điền kinh. Họ vẫn thường uống nước mật ong trong quá trình tập luyện và thi đấu nhằm tăng cường sức lực, giúp cơ bắp luôn dẻo dai.